Hoje há um grande aumento de sedentarismo em todo o mundo,
com as facilidades que as tecnologias nos oferecem. Temos que ter ao menos uma atividade física para manter não
só o peso, mas também a saúde, pois é a principal.
Perder peso não é só o que se precisa, mas devemos medir a
cintura também, pois ela nos ajuda a ter noção se poderemos desenvolver alguns
problemas na saúde. Quando estamos acima da medida ideal a gordura fica entre
órgãos e pode provocar inflamações.
Um modo de se evitar o excesso é fazendo exercícios físicos, observe a pirâmade abaixo:
Vamos por em prática? ;)
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