Sucos para hidratar

Abacaxi, hortelã, limão e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão.

ou

Suco de abacaxi com hortelã: bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

 

Chá mate com limão: bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar.

 

 

Suco de banana com maçã: bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco.

 

 

 

Suco de morango e cenoura: bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura).

Baixa umidade do ar

Uma música para ouvir...

Dicas de presentes para o dia dos pais.

E...

Quadro de medalhas - Olimpíadas 2012 (FINAL)

Posição	País				Total
1	Estados Unidos	46	29	29	104
2	China	38	27	22	87
3	Grã-Bretanha	29	17	19	65
4	Rússia	24	25	33	82
5	Coreia do Sul	13	8	7	28
6	Alemanha	11	19	14	44
7	França	11	11	12	34
8	Itália	8	9	11	28
9	Hungria	8	4	5	17
10	Austrália	7	16	12	35
11	Japão	7	14	17	38
12	Cazaquistão	7	1	5	13
13	Holanda	6	6	8	20
14	Ucrânia	6	5	9	20
15	Cuba	5	3	6	14
16	Nova Zelândia	5	3	5	13
17	Irã	4	5	3	12
18	Jamaica	4	4	4	12
19	República Checa	4	3	3	10
20	Coreia do Norte	4	0	2	6
21	Espanha	3	10	4	17
22	Brasil	3	5	9	17
23	Bielorrússia	3	5	5	13
24	África do Sul	3	2	1	6
25	Etiópia	3	1	3	7
26	Croácia	3	1	2	6
27	Romênia	2	5	2	9
28	Quênia	2	4	5	11
29	Dinamarca	2	4	3	9
30	Polônia	2	2	6	10
30	Azerbaijão	2	2	6	10
32	Turquia	2	2	1	5
33	Suíça	2	2	0	4
34	Lituânia	2	1	2	5
35	Noruega	2	1	1	4
36	Canadá	1	5	12	18
37	Suécia	1	4	3	8
38	Colômbia	1	3	4	8
39	Geórgia	1	3	3	7
39	México	1	3	3	7
41	Irlanda	1	1	3	5
42	Eslovênia	1	1	2	4
42	Sérvia	1	1	2	4
42	Argentina	1	1	2	4
45	Tunísia	1	1	1	3
46	República Dominicana	1	1	0	2
47	Trinidad e Tobago	1	0	3	4
47	Uzbequistão	1	0	3	4
49	Letônia	1	0	1	2
50	Argélia	1	0	0	1
50	Bahamas	1	0	0	1
50	Uganda	1	0	0	1
50	Venezuela	1	0	0	1
50	Granada	1	0	0	1
55	Índia	0	2	4	6
56	Mongólia	0	2	3	5
57	Tailândia	0	2	1	3
58	Egito	0	2	0	2
59	Eslováquia	0	1	3	4
60	Armênia	0	1	2	3
60	Bélgica	0	1	2	3
60	Finlândia	0	1	2	3
63	Taiwan	0	1	1	2
63	Estônia	0	1	1	2
63	Malásia	0	1	1	2
63	Bulgária	0	1	1	2
63	Porto Rico	0	1	1	2
63	Indonésia	0	1	1	2
69	Portugal	0	1	0	1
69	Montenegro	0	1	0	1
69	Botsuana	0	1	0	1
69	Chipre	0	1	0	1
69	Guatemala	0	1	0	1
69	Gabão	0	1	0	1
75	Moldávia	0	0	2	2
75	Catar	0	0	2	2
75	Singapura	0	0	2	2
75	Grécia	0	0	2	2
79	Marrocos	0	0	1	1
79	Arábia Saudita	0	0	1	1
79	Kuwait	0	0	1	1
79	Bahrein	0	0	1	1
79	Afeganistão	0	0	1	1
79	Tadjiquistão	0	0	1	1
79	Hong Kong	0	0	1	1